O posibilă dificultate
Poate îți dorești mai multă apropiere, dar încă descoperi ce momente, gesturi, conversații sau forme de sprijin chiar o creează pentru tine.
De ce se poate întâmpla
Pentru tine, apropierea poate să însemne sprijin, activitate comună, ajutor practic, prezență calmă, afecțiune, conversație onestă sau cu totul altceva.
Ce nu trebuie presupus
Nu trebuie să arăți nimănui toate răspunsurile.
Ce spune cercetarea
Cercetarea despre receptivitate și sprijin sugerează că, în relațiile apropiate, contează mult să te simți înțeles și îngrijit.
Ce poți încerca
- Completează: Mă simt cel mai aproape de cineva când...
- Mă simt îngrijit/îngrijită când...
- Mă retrag când...
- Când sunt stresat/stresată, de obicei am nevoie de...
- Un lucru pe care ceilalți îl înțeleg greșit despre mine este...
- Îmi este greu să cer...
- Un gest mic care contează mult pentru mine este...
- Mă simt cel mai în siguranță să discut lucruri dificile când...
Ce ai putea spune
- Mi-am dat seama de asta despre mine. Nu am nevoie să repari; am vrut să știi.
Un pas mic
Încercuiește un răspuns care ar fi util și sigur de împărtășit.
Când e bine să încetinești
Reflecția privată poate rămâne privată.